Anda stress?
Ini antara petua berkesan untuk menghilangkannya.
1. Urus masa dengan baik
2.Jangan menangguh kerja
3.Buat checklist benda apa yang patut dibuat
4.Tenang
5.Tarik nafas dalam-dalam
6.Senyum sentiasa
7.Rumah/ tempat kerja mesti sentiasa kemas dan teratur
8.Ada hobi yang boleh hiburkan hati.
9.Luahkan dalam bentuk tulisan.
(Jangan menjerit di tepi-tepi tasik macam dalam filem.Kang lari habis jin satu family)
10.Sentiasa happy
11.Amalkan positive thinking
12.Dengar lagu ( Amy Search..keh!Keh!Keh!)
13.Mengaji / sembahyang
14.Berjumpa kawan-kawan
15.Jogging
16.Menari
17.Menyanyi
18.Bacalah novel ke apa
19.Ikhlas
20.REDA!
Amalkan.Insyaallah... anda tak stress!
Kalau stress juga, meh tengok kartun!
.jpg)
6 comments:
tak pernah rasa diri stress wp stress..hehe..
insyaallah... semua nie memang kena amalkan kan akak! :)
assalamualaikum...lamanya x singgah sini...moga ceria selalu =)
InsyaAllah akan lakukan mana yg termampu
sorry..hanya nak bg salah satu cadangan....kekadang kita mmg tak dapat nak elakkan stress ni..bg yg selalu stress di tempat kerja..boleh amalkan vitamin B Complex keluaran shaklee...terkenal sebagai vitamin penenang...so kita akan jadi lebih rileks bila berhadapan dgn sesuatu perkara yg kita tak jangka...kepada yg berminat..boleh email ke analea83@yahoo.com..(",)
terima kasih
good tips:) tqvm
join me zsmuslimahstore.blogspot.com
Post a Comment